Masajes deportivos en Estepona y Marbella

¿Sufres alguna lesión o estás en proceso de rehabilitación? En Body and Soul realizamos masajes deportivos a domicilio en Estepona y Marbella. ¡Contáctanos para más información o pedir cita!

Si estás buscando una manera de mejorar tu rendimiento deportivo o mejorar la movilidad general, un masaje deportivo podría ser una buena opción para ti.

Si eres deportista sabrás que las lesiones y dolencias son frecuentes, de hecho cualquier deportista profesional es consciente de que forman parte de su profesión. Por ello es esencial visitar a un fisioterapeuta o masajista con frecuencia para trabajar los músculos antes y después de un gran esfuerzo.

¿Qué son los masajes deportivos?

Los masajes deportivos son un tipo de masaje terapéutico diseñado para mejorar la función muscular. Contribuyen a aliviar el dolor y la tensión, mejoran la circulación y la flexibilidad, y reducen los riesgos de lesiones.

Los masajes se han convertido en una parte importante de la rehabilitación y el tratamiento de lesiones en las personas que practican deportes. En este tipo de masaje se trabajan los músculos, tendones, ligamentos y otros tejidos conectivos del cuerpo.

Además, los masajes deportivos también pueden ayudar a aliviar el estrés mental y emocional.

Principales beneficios de los masajes deportivos

Este tipo de masajes proporcionan grandes beneficios para el cuerpo, reduciendo el dolor muscular y previniendo posibles lesiones en el futuro. A continuación, explicamos algunos de los principales beneficios que aporta:

Mejora de la circulación sanguínea. Los masajes deportivos aumentan el flujo sanguíneo al área afectada, lo que permite una mejor oxigenación de los tejidos y una disminución del entumecimiento y dolor.
Reducción del dolor. Tambén sirven para ayudar a reducir los niveles de dolor. Esto se debe a que los masajes aumentan la producción de sustancias químicas, como la endorfina, que ayudan a reducir el dolor.
Prevención de lesiones. Este tipo de masajes ayudan a prevenir lesiones al aumentar la flexibilidad y la elasticidad de los músculos. Esto permite que los músculos sean mucho más resistentes y flexibles y reducen el riesgo de lesiones durante el ejercicio.
Reducción de la tensión muscular. Relajan los músculos tensos y reducen el dolor. Esto también ayuda a mejorar la postura y a disminuir el riesgo de lesiones.
Estimulación del sistema inmunológico. Los masajes deportivos ayudan a mejorar la función del sistema inmunológico al estimular la producción de glóbulos blancos, previniendo enfermedades y manteniendo un sistema inmunológico saludable.

¿Para qué lesiones necesitas un masaje deportivo?

Los masajes deportivos se pueden utilizar para tratar las siguientes lesiones:

Esguinces
Tendinitis
Bursitis
Lesiones de hombro
Ciática
Lesiones de la cadera
Lesiones de rodilla.

Como hemos comentado, los masajes deportivos pueden ayudar a mejorar la flexibilidad, la postura y la fuerza, y por tanto pueden ayudar a ciertas lesiones.

¿Cuándo es necesario un masaje deportivo y a quiénes va dirigido?

Estos masajes se pueden realizar antes, durante o después del ejercicio, y generalmente se dirigen a áreas específicas del cuerpo para ayudar a un deportista a recuperarse y mejorar su rendimiento.

Los masajes deportivos están dirigidos principalmente a atletas que participan en actividades físicas intensas, como maratones, ciclismo, fútbol, golf, entre otros. Pero, los masajes deportivos también pueden beneficiar a personas que no son atletas. Por ejemplo, pueden ayudar a aliviar el estrés, reducir el dolor y mejorar la circulación sanguínea.

Tipos de masajes deportivos

Dependiendo de los objetivos que se persigan, los masajes en el deporte se pueden clasificar en 3 tipos:

Masaje preparatorio o pre competición. Este masaje se realiza antes de una competición para preparar al cuerpo para un gran esfuerzo. Gracias a este masaje se logrará aumentar la circulación sanguínea y la temperatura interna del músculo.
Masaje de recuperación. Este masaje se realiza para recuperar los tejidos después de exponerlos a un esfuerzo de alta intensidad. Aquí trabajaremos drenar los desechos metabólicos y aumentar el aporte sanguíneo. En esta fase también esta indicado el drenaje linfático.
Masaje de mantenimiento. Como su nombre indica, este masaje sirve para mantener el tono de los músculos en un estado óptico y detectar o evitar posibles lesiones futuras. Este tipo de masaje deportivo se recomienda que se realice de forma periódica.